记忆力不只是在我们学生阶段发挥作用，而且是渗入到我们生活以及工作当中的。记忆力的强弱直接关系到我们的学习和工作效率，这一点在中小学生群体中体现的特别明显，那么怎样才能提高记忆力，达到提高学习效率和成绩的目的呢？
 
　　人刚出生的时候记忆力水平基本是没有多大差别的，而之所以在成长过程中出现记忆力强弱的差异，其影响因素包括了身体素质、生活环境、教育背景等多方面。怎么样才能提高记忆力？我们既然知道了决定记忆力强弱的因素在于体质、环境以及教育等这些方面，那我们就应该从这几点着手，通过训练和刻意的注重来改善和提高记忆力。
 
　　首先我们来说身体素质方面，身体是我们赖以生存和活动所必须的载体，当身体上出现一些小问题的时候，我们的行动和思维都会受到影响。（举个简单的例子，我们在感冒的时候就会特别容易犯困，头脑也变得没那么灵活了，就是这个道理）要提高记忆力就需要加强特质上的锻炼，调整好饮食和作息规律，并适当的进行体育锻炼。
 
　　环境对记忆力的影响也是非常大的，因为孩子的成长过程是一个认知和学习的过程，而且小孩的对新鲜事物的好奇心强，周围环境细微的变化都能引起他的关注，所以特别容易产生注意力不集中现象。小孩长时间的注意力不集中就会形成恶习，导致生活、学习习惯差等问题。在孩子进入学习状态时，家长尽可能的避免成为干扰源，不要绕着孩子问东问西，大声说话制造干扰。
 
　　教育环境也是影响记忆力的主要因素，从孩子出生起，父母的言行举止就影响着孩子，因此你就可以看到两岁小孩玩平板，五六岁小孩泡网吧。小孩的分辨能力很弱，久而久之就会形成习惯，影响孩子注意力和记忆力等。父母教育孩子应该以身作则，先从自身的行为习惯做起，给孩子起表率。
 
　　记忆力的提高是要从多方面综合训练的，健康的体魄，安静适当的环境，良好的教育都对孩子提高记忆力有积极的作用。如果条件允许，家长陪孩子做一些记忆力的训练更能够帮助孩子改善学习习惯、提高学习效率。（聚恒教育每周末不定期举办提高记忆力的专题讲座，欢迎家长带孩子前来试听、探讨。电话：029-87441698、13379083240马老师）