舞蹈的软度是提升舞蹈观赏性的一项内容，但不是学舞蹈必须完成的一项，很多成年人在学习舞蹈时，都会有相同的疑惑，来自于身体僵硬不协调是否就无法学习舞蹈的疑惑。
我们通常所概括的舞蹈基本功实际分为两个内容，一个是身体肌肉和软度的提升视为基本功的一种，学习舞蹈的舞蹈动作规律风格，是另外一项基本功，之所以很多人认为的舞蹈要从小学习，因为科班院校将舞蹈里的技术技巧作为高度和难度的挑战标准，必须从小学习才有可能不断提升新的记录。
而对于成年人，年龄的增加导致自身的协调及软开度早已不具备最佳条件，所以学习技巧显然是很困难的事情，所以这部分的基本功只作为提升身体协调及肌肉控制能力，对于是否能完成技巧，不作为主要内容，成年人的培训，是以掌握更全面的舞蹈风格、舞蹈姿态、舞蹈理论及舞蹈规律为主的学习。
呼市灵子舞蹈，是全国连锁的舞蹈培训机构，十多年来都是以培养社会舞蹈爱好者，通过学习考取证书，并能够从事相关的舞蹈事业或办学等工作内容，由从业超过10年以上的专业师资团队，对成年人的舞蹈需求及社会舞蹈需求的不断研究，整理归纳教材，为成年人学习提供更科学，更实用的学习过程。
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