舞蹈种类的学习大致分为两类：
1.传统型舞蹈：中国舞、民族舞、古典舞、芭蕾舞
传统型的舞蹈学习方式细致，动作教学刻板，零基础学习无太大难度，训练气质，柔韧度
2.现代型舞蹈：爵士舞、街舞
时尚类的现代舞蹈，搭配的是流行音乐，动作富有节奏感，实用性强，社交表演都可用。
成年人的舞蹈培训，主要的重心是放在舞姿舞感的学习，免去了大量的柔韧和技巧学习，既降低了学舞蹈的难度，也加快了舞蹈的成果速度，不同的舞种练习会培养不一样的气质和方向，成年人可以明确目的咨询专业老师选择舞种。
呼市灵子舞蹈，是呼和浩特回民区专业的成人舞蹈学校，学校拥有超过40人的专业舞蹈教师研发团队，科班团队从事职业生涯平均15年，以大学专业教材为核心压缩，结合成人学习目的及社会商业的审美观点，归纳出成人舞种学习的课堂大纲。
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