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产后恢复身材这件事，是不是让你很头疼？
别着急哈，咱们一步一步来
今天和你们分享5个动作，都是专业健身教练教给我的：有瘦腿、瘦肚子、告别拜拜肉的，还有为产后妈妈定制的锻炼盆底肌的。

这些动作很简单，不用借助什么工具，家里有张床，有面墙就可以做
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