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【鸡蛋真的有长辈说的那么好吗？】【鸡蛋真的有长辈说的那么好吗？】鸡蛋的确是优质蛋白来源，但有必要每天吃、一天不吃就觉得营养不够吗？当然不是！现在物质条件好了，能吃到的营养食材很多了。比如牛肉、鱼肉、鸡肉、海鲜等等，这些都是优质蛋白及其它元素的来源。每天多搭配不同种类的食材，才能获得均衡的营养啊~