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瑜伽不仅能帮助我们

获得更好的身材与体态

它也是一种能够让人

达到身体、心灵与精神和谐统一的

运动方式

我们平时不要一味地去追求

力量型的运动

像瑜伽这样的放松型的拉伸运动

对于肌肉和关节都是一个很好的舒展

有助于我们修身养性～

瑜伽讲究的是刚柔并济

而塑形讲究的则是吃动结合

遵循四个少、八杯水、半小时运动

的健康塑形理念

同时也别忘了用一些黑科技产品

来让自己的身材不断超越呀～

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