第一次去拓展训练不知道该如何准备吗？凡事预则立，不预则废，让小编来为你介绍一下拓展训练的常识和经验吧~

首先是出发前的准备，出发之前大家应该尽量穿一些宽松、运动的服装、鞋子，保证进行拓展训练衣物的舒适度。同时也可以带一些碘伏、棉签、创可贴之类的常用药品，防止擦伤。

其次就是项目常识，拓展训练一般分为六个环节，有热身、破冰、体验、分享、总结等环节，而且按照不同的目的，拓展项目又分为增强团队凝聚力的、提高执行力的、增强信任感的等等，熟悉项目的进程和每个环节的目的能让我们更好的完成项目。

z后也是z重要的是安全常识，一定要提前检查所有的设备是不是安全、牢固，尤其是高空项目。对于有心脏病或拓展训练项目不允许参与的人员，比如超重者、恐高者等，要严禁参加或者选择其他的项目。此外进行拓展训练一定要有专业的工作人员配合、指引，不能擅自做拓展训练，这是为我们的安全做保障，为我们每个人负责。

以上就是小编为大家准备的常识经验啦，如果感觉有帮助的话，可以告诉身边的朋友喔。