水是生命之源、青春之源、健康之源、水是生命中必须的物质。对人体而言，它参与生命运动，排除体内有害毒素，帮助新陈代谢，维持有氧呼吸等。它的作用和功能是无可替代的。下面天天一泉小编就与大家一起来看看水在人体中到底有哪些无法取代的作用和功能。
帮助消化
我们需要的营养成分只有充分的溶解于水中才能被吸收。
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运输营养
水将充分溶解的营养素运出细胞，又将代谢物运出细胞，水还转运着各种生物活性物质，如激素、酶、血小板等。
排泄废物
水是非常好的溶剂和悬浮介质，，许多物质溶解或悬浮在水中，并可以通过各种反应形成新物质。水的这种性质可使体内代谢过程产生废物和毒素通过各种方式排出体外。
润滑关节
水是人体关节润滑液的主要来源。水作为溶剂与各种粘性分子一起形成润滑关节的润滑液。
平衡体温
水在吸收热量以后，自身的温度变化相对较小，由于这种溶热能力，水通过吸收热量，产生和蒸发汗液释放热量，帮助集体调节体温，保持正常体温。
维护细胞
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它是人体结构的重要部分。它促进细胞的新陈代谢，参与维持细胞的正常形状和完整细胞膜的形成。它还通过其缓冲作用保护整个心脏，
机体结构的维持也需要它的帮助。水是生命之源，健康是人生一切的基础，热爱生活关注健康。
长期饮用直饮水的好处
水是生命的介质，但不是食物。水对人体主要的作用是促进新陈代谢，不是提供营养。各种营养包括矿物质、微量元素等，99%以上都源于日常食物，
从水中摄取的不足1%。没有必要为了水中一点点微不足道的矿物质，而将各种可能存在的污染、细菌、病毒等一起喝下去
水质现状
水都已经这样了，大家还是抓紧时间装台净水器吧！别等水污染赢得了时间，我们才知道后悔，到时候只怕“亡羊补牢，为时已晚”啊！！！