东莞学五禽戏康之杰五禽戏培训班私教班正在热招随报随学包教包会

五禽戏是一种很好的养生运动,五禽戏由东汉末年名医华佗创立，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态来锻炼身体的一种体育锻炼方法。

五禽戏由中国古代医家华佗创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的养生功法，与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，通过模仿动物来达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。伴随着越来越多的需求，我们康之杰体育培训中心推出健身养生功五禽戏，供大家学习，

教学地点：东城区，南城区，莞城区，万江区滨江体育公园附近；

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