前不久，一场流感肆掠全国，让很多人都没能幸免，尤其是小孩与老年人，占到了医院输液区的大头；对于小孩与老年人来说，一年四季都要注意预防当季疾病，特别是冬季，低温让人的抵抗力变得薄弱，容易感染上各类疾病，所以，我们一直都强调在小朋友与老年人集中的地方，例如幼儿园与养老院，都特别需要注意预防疾病；那么除了大环境的防范，个人也应注意一些基本的疾病预防事项。

　　今天咱们就以普亲养老院为例来具体讲解一下老年人应该如何去预防冬季疾病。

　　首先，也是普世准则，那就是运动，无论哪个季节，都要坚持做适度的锻炼，那么针对这一点，普亲养老就为每位老人制定了不同的锻炼计划，针对有自理能力的老人，护理员会以走动锻炼全身为主，打太极拳、做小幅度的四肢伸展运动，达到有氧运动，提升身体免疫功能；对于无自理能力的老人，则以康复师的康复护理为主，以保留老人的四肢部分功能为主。

　　其次是在食物上的应季调整，冬季空气尤其干燥，也为流感病毒和其他细菌的繁殖提供了温和的环境，还会随着空气中的灰尘四处扩散，引发疾病；那么在饮食上普亲养老坚持以养阴生津为主，平时的水果时间，就会把水果更加温和的水果粥、水果汤或者水果沙拉为主，水果煮熟之后会增加其中所带的养生功效。

　　再次就是对室内清洁的保持，对于养老院的老年人来说，冬季出去晒太阳的机会很少，尤其是外面阴凉不宜长呆，所以冬季老人大部分时间都呆在室内，在养老机构这种老年人又多的场合，必须要注意室内卫生，所以普亲养老几乎每天都会安排保洁人员对室内的各种死角进行清洁，包括空调这类最容易藏污纳垢的地方，每天的清洁与定时开窗通风同等重要，同时让室内温度保持在16度到22度之间，一天通风2-3次，每次大概20分钟左右，这样才能保证室内有一个良好的环境。

　　普亲养老希望为所有的入住老人提供的不仅是最专业的长期照护，还是一个温暖和有爱的家。

　　济南市天桥区大桥镇马店十字路口西，鼎瑞商务大酒店旁。