在汗蒸过程中应当注意的事项有：

一、有严重疾病和特殊病，陈年老病请务盲目汗蒸请尊医嘱；

　　二、高温环境使人的代谢很旺盛，这本身就是一种消耗，建议少在汗蒸房内练瑜伽剧烈动作；

　　三、患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、肝病、心脏病、高血压者，不宜汗蒸；

　　四、大病初愈者或刚进行手术者不宜汗蒸；

　　五、生理期最好不要汗蒸；

　　六、严重呼吸道疾病者和饮酒过量者不宜汗蒸；

　　七、汗蒸前可服用维生素B防止脱水，汗蒸后摄入维生素C和E抗氧化；

　　八、服用感冒药或减肥药者，不宜汗蒸；

　　九、若在汗蒸中出现身体发抖、头晕，想吐等情况，应及时停止汗蒸；

　　十、老人孩子汗蒸时一定要有人监护。

　　汗蒸要及时补充水分和能量