一：气息控制训练

学习目标：使您气韵充沛,谈吐舒展, 放松喉部，保护声带，说话不累

1、腹式呼吸练习

2、口腔放松练习

3、喉咙放松练习

 二：共鸣控制训练

学习目标：通过运用三腔共鸣，获得通畅、丰满、富有活力的立体音色

1、口腔共鸣练习

2、胸腔共鸣练习

3、鼻腔共鸣练习

 三：声音弹性训练

学习目标：使您的嗓音亲切、亮丽、圆润，使您的嗓音随感情变化而具有伸缩性与可变性，展现个人魅力

1、开嗓练习方法

2、音量扩张训练

3、声音情感训练

 四：口齿磨练训练

学习目标：实现牙关、腭、舌、唇控制灵活，吐字清晰优美，使您口齿清晰、发音准确。

1、舌部力量练习

2、口部操练习

3、双唇音练习

 五：嗓音保健方法

1、喉部抗疲劳练习

2、护嗓按摩练习

3、气泡音练习