注意：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。南昌市柏禾游乐设备有限公司，地址：南昌市昌东工业园黎罗家，联系方式：13807097158宁经理，网址：www.nctbl.com