李健穿起了秋裤当起了健身教练?清波健身教育
最会唱歌的段子手
最会讲段子的健身教练
就在大家都关心他会出什么专辑
他却转身穿起了秋裤当起了健身教练,清波健身教育
从他帅气的轮廓就可以看出
这位多标签的人物就是音乐诗人——李健
而他在很多节目前说过的一个锻炼方式就是
——TRX悬吊系统
TRX悬吊系统起于一个美国海豹突击队的指挥官,他在退役后重新设计了该套装备和训练计划,变成可以民用的健身课程——TRX悬挂训练系统。
短短几年,TRX就从美国流行于整个世界
近几年在中国也越来越普及
不仅仅是李健在使用
它也出现在很多名人明星的日常生活中:
△美国总统川普的女儿伊万卡在健身房利用TRX锻炼
△张伦硕在参加《爸爸去哪儿》时,随身携带TRX随时随地就练起来了
△甚至出现在了特种部队的训练里
悬吊系统锻炼的是核心控制能力
两根简单的绳子就可以锻炼全身
所以今天小编就给大家推荐的是:
清波私教学院的国际流行认证小工具课程
TRX作为一种不稳定的悬吊训练,对训练者的核心稳定性有着较高的要求。通过绳子锻炼到你核心的稳定肌群,让你拥有强大的腰腹肌肉,是每一个私人教练标配的技能和素质。
清波国际流行认证小工具课程,是每一位私人教练必修的课程。包含了能量筒、壶铃、药球、悬吊系统认证、波速球、泡沫轴与筋膜放松、私教普拉提七项内容。
每一项小工具都有它独特的功能性,同时运用小工具可以很好的提高爆发力,深层肌肉的稳定新,身体的灵活性等。
小工具课程是目前清波教学体系中的一大亮点产品,由于我们的全面性以及专业性往往受到学员以及行业的高度认可。
除了训练效果超群以外,其最大的特点就是轻便易携带,不占空间不占重量,相比于笨重的哑铃来说,TRX简直就是出差党的神器。
所以在健身房内,会有更多常常出差的人想要学习这个课程,而悬吊系统认证课程对于健身教练的重要性就会越发凸显了。
△在家、在酒店,找个门就能练
△在户外、在公园,找棵树就可以操练起来
△在篮球场,找根结实的杆子,同样能锻炼核心
一个被唱歌耽误的健身教练
一个长相简单而内涵丰富的健身小工具
都是清波小编的今日推荐呢
快来清波解锁悬吊系统的新姿势吧
关于清波
电话:027-87286302
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