读一小时不如读五十五分钟
要让孩子能够耐得住长时间做功课的方法之一，是一种叫做“时间的拍卖方式”的做
法。
如果你想要孩子做“一小时”功课，那么就把这“一小时”时间稍微缩短，指定他们
做“五十五分钟”或“五十分钟”。事实上，这五分钟或十分钟虽不算多，但是在心
理上，却有好几倍差别的效果。也就是说你叫他做“一个钟头”，和做“五十五分
钟”的功课，感觉上的负担，后者要比前者减轻好几倍呢！
猛一看，这好像是在骗小孩，但效果的发挥，并不是基于“小孩才会上当”等玩笑式
的理由，其实我们大人也一样。就像百货公司大拍卖时，两千元的东西，如果改成一
千九百元时，顾客就觉得便宜多了，而立刻买下来。这心理是完全一样的。
一个钟头的做功课时间，如果孩子“不肯买帐”，那么就“降价”变成五十五分钟，
好象“便宜了”，于是孩子欣然接受，“买”了做功课的时间，这就是为什么“时间
的拍卖方式”有效的理由。2
一天做几小时的功课才算有效率
有一阵子流行过一句话“四上五落”，意思是说要考上一流大学，一天睡眠不得超过
五小时，否则就会名落孙山。这句话确实在日本风行过一阵子，可是对考上一流大学
的学生追踪调查的结果，发现他们每天几乎都睡足八小时左右。就算是高中生，从学
校回来以后，在家能够集中精力用功的时间，以两小时到四小时为最大限度；而无法
集中注意力的小学生，顶多以两小时为限，再继续读下去，效率不但不能和时间成正
比，反而会伤害孩子的身心，结果造成孩子讨厌读书。每一科目的用功时间一次多少最佳
同一个科目如果需要读五个钟头时，一天读五小时好，还是分成五天，每天读一小时
好？
前者称为“集中学习”，后者称为“分散学习”。一般来说，以“分散学习”的效果
比较好。
以某项作业的实验来看，同样的作业二十次集中做，和一天一次分为二十天做，两相
比较，每一次的作业效能，后者确实比前者高出百分之三十。就像人一天要分三次吃
饭一样，读书也不能一次读完，必须插进休息时间，分好几次读，效能才能高。
这件事，从纽斯特“对所学的东西能记忆多少”的实验中也获得证实。在学习某一科
目时，与其连续强记，不如休息之后再记，才不会使记忆的内容重复搞混，这就是有
名的“纽斯特法则”。父母亲常挂在嘴巴上的就是“去做功课”，而且是在吃饭前后
的一小时内最常说。很多母亲似乎都不明白，“吃饭前后一小时”其实是一天里面效
率最低的时候。
从生理学上来说，吃饱饭后，全身的活动能量都集中在消化器官，头脑的活动相对地
也就迟缓了。