因为很多胖友都在自己减肥的过程中，难以控制饮食，缺乏氛围以及科学和针对性的训练方法，也尝试了很多其他不是有效或反弹很严重的减肥方法，所以导致减肥效果不明显，甚至越减越胖！所以很多胖友选择吃住训练一体化的方式开始减肥之旅！减肥达人为了更好的帮助营员快速有效减去脂肪并达到日后保持不反弹！研发了具有针对性以及有趣有效安全的减脂塑形课程，其中包含：有氧舞蹈Bodyjam，搏击操Bodycombat，街舞，游泳等，不仅仅能消耗身体多余热量和脂肪，还能通过杠铃操Bodypump，固定和自由器械，体能对抗等项目增加新陈代谢，提高基础代谢率！同时局部塑形也很关键，拉力带，小球课程，垫上课程，除了增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛还对以后的身材保持起着至关重要的作用！为了我们营员的训练课程更加丰富多彩，我们还有每周的户外爬山，徒步穿越海岸线，提高训练强度！其次搭配营养课程，调整生活作息和饮食计划，控制食物热量，纠正不良进食习惯，养成良好生活习惯！不仅现在减脂还能日后保持！