想瘦吗，想要穿着漂亮的吊带裙去和男朋友约会，不用一边出汗一边穿厚重的裤子和大的要死的肥T吗？想要出去想照什么风景照就照什么风景照，不用担心自己和别人不一样吗？想要减肥之后享受到不同级别的待遇，尴尬烟消云散，伴随着你的是礼貌与尊重吗？减肥达人告诉你，这都不是梦。


 
      选择空闲时间减肥
      上班时，你可以选择走楼梯，如果你所住的地方是五六楼，那么恭喜你，只要你每天下班回家，只要你坚持爬楼梯，吃个饭叶爬楼梯，反正做什么事都爬楼梯，你的腿必瘦。是因为在这种情况之下，你的腿部肌肉的热量减少，同时促进了血液的循环，脂肪燃烧。想瘦腿的姑娘们不要懒，多走走 楼梯，会让你有意想不到的惊喜哦。

      瘦小腿的简法
      可以说，我们不管是走路、站着还是运动，大部分都是小腿在承担着大部分的身体重量。所以小腿比起身体别的部位来说，肌肉会相对发达，肉比较紧实。那什么方法可以更简单瘦掉小腿呢？按摩腿部是瘦小腿最直接的方法，还可以最大程度的消除腿部的水肿。按摩的具体做法是用双手掌贴围着小腿肚，用力扭动揉捏小腿肚，直到小腿肚被按摩的发热时停止按压，经验总结出来，这样的效果最好。按摩不仅可以瘦小腿，还可以排出身体的毒素，令身体更加健康。