御珍堂向您承诺：

1.减肥技术过硬，签约减肥

御珍堂减肥承诺：先签约，后减肥，顾客三顿饭照常吃，同时保证皮肤收紧、细嫩、有弹性。这是其它减肥技术无可比拟的。

2.完善的“瘦”后体系，控制反弹5年

顾客成功减到标准体重后，签约5年御珍堂“瘦”后服务，控制反弹，降低顾客减肥后反弹几率，保证瘦后无后顾之忧。

保定店地址：莲池区裕华路华创广场银座商城

竞秀区天鹅中路79号 兴远商务中心

跑步前1小时

　　吃150大卡的食物，主要以容易消化的碳水化合物以及蛋白质为主。

　　比如：全麦面包加水果、或者香蕉和坚果。

　　在这个时候不要吃一些比较难消化的食物，比如巧克力。有些人喜欢跑步前吃一些可以维持热量的食物，但是巧克力不仅会带来多余的热量还容易刺激胃部。