婴幼儿辅食食谱,育婴师和宝妈赶快收藏!
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最近经常有育婴师和宝妈问我,能不能出一个婴幼儿辅食表,今天我们就一起学习下4-12个月宝宝辅食添加的种类以及代表性辅食的制作方法。如果感觉有用的话赶紧收藏吧!
旅游攻略|http://www.5cocoi.com4-6个月
这个阶段的宝宝刚刚步入添加辅食的阶段,这个时期我们最好选择含铁米粉,或者也可以添加米汤,米糊等。这类食物不容易引起宝宝过敏,也比较好消化,比如小米糊,大米糊等。
米糊可以补脾胃,清肺热,也可以滋阴润燥,并且非常好消化。今天给大家推荐一款米糊的做法。
做法:将大米洗净,放入温水中浸泡2小时,将泡好的大米放入搅拌机中,打成米浆。将米浆倒入锅中,加入6-8倍清水小火慢熬,开锅后继续煮3分钟即可食用。
7-9个月
这个时期的宝宝可以添加蛋白质食物了比如蛋黄,鱼,瘦肉等。如果选择优质蛋白建议首先选择鸡肉或者猪肉,因为这两种食物不容易至敏,相对而言也好消化。今天给大家推荐一款鸡肉泥。
做法:选取一块鸡胸肉并剁碎,上锅蒸熟,之后压成泥状,用汤匙喂给宝宝就可以了,这款食物可以增强宝宝体力,并且比较好消化,是优质蛋白食物的首选。
10-12个月
这个时期的宝宝大概出了6颗左右的牙齿。这时我们的辅食不能一味地追求软烂细腻,而是要添加半固态食物来锻炼宝宝咀嚼能力。而且这个时期可以给宝宝添加牛肉哦,营养很丰富,今天给大家推荐一款西红柿蒸牛肉泥,快来试试吧!
做法:选择一块牛肉剁碎或者用搅拌机打碎,上锅蒸熟,选择一个西红柿用开水去皮,之后剁碎。将牛肉泥和西红柿块搅拌均匀,一起上锅蒸熟就可以了。
是不是非常简单呢?赶快为宝宝试一试吧!
代孕|http://www.5cocoi.com 发布时间:2020-05-31 14:05:39
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