一份才艺的重要性：

缓解紧张的生活，成为生活中的调节剂，陶冶情操和通过艺术提高修养。

树立自信心，在一些节日活动上面活跃的身影，来自同事的惊讶，来自朋友的羡慕

来自家人的自豪，来自领导的欣赏。

舞蹈修炼的作用性：

1.减肥 反复练习的动作充分消耗了脂肪。

2.提高气质：气息与动作的结合，眼神的运用，举手投足的训练

3.身材匀称：局部的锻炼，局部的减肥，不可以瘦骨如柴，肌肉与脂肪协调发展

4.协调能力：头，胸，肩，髋，四肢的互相配合

5耐心毅力：学舞是需要付出的，在反复的困难或者练习中，提高吃苦耐劳的毅力

9.增强体质：充分的肢体运动，达到了健身目的。