西藏之旅，有人将之视为净化心灵的苦旅。但是出行前小编要提醒一下，去西藏，高原反应势必是个需要克服的问题。高原反应是指人到达一定海拔高度后，身体为适应海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的一种自然生理反应。

    高反一般发生在海拔2700米以后，坐飞机到达3000米以上时，更容易发生高反。一般3-7天内恢复，情况严重的恢复时间可达2周以上。所以去西藏之前，最好别坐飞机，可以自驾去西藏、也可以坐火车去西藏。

    出发前一周别再做剧烈的运功，准备好基本药物，红景天可以缓解高原反应。另外抵达西藏后要先休息再开始形成，饮食和保暖方面也要注意，气候和饮食则会引起水土不服。

    有人说去西藏就是想给自己一趟苦旅来净化心灵，就要说走就走，小编对此不发表评论。只是基本身体状况都不注意的话，那西藏之行只能是在医院吸氧。

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