人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高。入睡容易，不会中断，睡眠深适，醒来倦意全消，这些都和床垫的质量息息相关。

一组数据显示，一般人晚上睡觉大约翻身40~60次，而其中有几次翻身的幅度会特别大，如果床垫的宽度不够或者是软硬度不符合人体工学，则很容易发生睡眠中的“软”伤害。

接下来为大家介绍几款市面上较为流行床垫：

No1 弹簧床垫

床垫

弹簧床垫是如今市面上最受欢迎的床垫，它的结构主要包括弹簧、毡垫、棕垫、泡沫层和床表纺织面料。在床垫家族里，弹簧床垫的历史最为悠久，制作工艺最为纯熟。它本身也具有良好的弹性和抗冲击性。

优点：防虫防霉+均匀承重

弹簧床垫最大的优点就在，使用独立弹簧筒或者独立袋，在经过一定工序处理后，能有效的防止发霉或虫蛀，及避免弹簧内因互相摩擦而摇动，发出噪音。而且依照人体工程学原理设计的三段式分区独立弹簧设计，能有效的均匀的承托身体的每一部分，保持脊骨自然平直，使肌肉得到充分的放松，从而减少人们在睡眠时的翻身次数，更容易达到深度睡眠。

缺点：易使颈肩僵硬和腰部酸痛+胶水与用材污染

为了保障弹簧的质量，在选取材料时弹簧内部的钢丝表面有防锈的化学物质。连锁弹簧排列的弹簧床可能会导致颈椎和腰椎肌肉处在紧张状态中，出现颈肩僵硬和腰部酸痛。独立弹簧排列的床垫为了固定内部垫材夹层需使用大量的强力胶，而中间多达三层的夹层材料，也是藏污纳垢的所在。

小贴士

选购弹簧床垫的时候，要检查弹簧床垫的厚度是否充足，业界规定不得少于60cm;要注意床垫和四角是否平整处于同一个水平面上;用手按压后及时回弹，不应出现有弹簧摩擦声。可观察床垫内部是否有锈迹。床垫的弹力需要亲自试睡，一般来说软硬适中对脊椎最好。

在选购弹簧床垫的时候，过长或者是过短的床垫都不利于个人的睡眠舒展，最适合的测量方法是将个人身高再加上20公分。

床垫总评:

弹簧床垫非常普遍，弹簧最重要的特性包括支撑性、弹力、坚固耐久，但是弹簧造工的好坏对床垫质量与舒适度的影响非常关键。